说起脑梗相信大家都有所耳闻，现在脑梗已经成为一种很常见的脑血管疾病；脑梗多发于中老年人身上，发病率很高，而且危害大，很容易致死，致残等；脑梗也有很大的后遗症，严重的脑梗患者即使好转后，患者也会出现很多的后遗症，比如身体瘫痪、言语不清等。

而且脑梗是具有很高的复发率，曾有数据统计，很多部分的脑梗患者，可能会在五年内复发，请看下面的案例：

案例：

王大叔，今年65岁，一年前医院住了差不多一个月，往往很长一段时间后才得以治愈，并且医生嘱咐出院后要注意日常的饮食习惯，如果有抽烟喝酒的习惯要尽早戒掉，并且少吃一些高脂肪、高热量的东西；王大叔坚持了一段时间后，觉得身体已经完全好了就开始慢慢放松，又恢复到以前的饮食习惯。

结果到今年6月份的时候王大叔在一次因为脑梗发作而住院，医生得知他上次出院后的生活习惯后和饮食后，很是生气地说：你怎么不听医生的话呢？这么不爱惜自己的身体啊这样子怎么能行呢？这次以后还这样做的话，神仙都救不了你了。

王大叔听完医生的话后很是愧疚，表示自己以后不再这样了，一定会好好按照医生的话来，王大叔的家人也表示一定会好好看着王大叔。

医生表示：像王大叔这样案例并不少，一些脑梗患者出院后不注意生活习惯，就会导致脑梗反复发作，脑梗复发最为常见的原因有这2点：

1、脑梗病因仍在

脑梗的发生和高血脂有很重要的关系，如果患有高血脂则很容易导致血液黏稠、血管出现堵塞从而会引起脑梗等；同时像高血压、血栓、动脉硬化等也会导致脑梗的发生；如果这些致病因为没能得到控制的话脑梗就会再次发作。

2、没有养成良好的生活习惯、饮食习惯

很多患者和王大叔都是同一种原因，在第一次脑梗治愈后，觉得身体无恙，于是就和往常一样，仍然保持着抽烟、喝酒、大吃大喝、熬夜、过度劳累等情况，这些不良的习惯都会增加血液黏稠，从而诱发脑梗。

医生提醒：生活中做好4件事，脑梗不再来打扰

1、严格控制饮食

大多数心脑血管疾病的发生都是和饮食有密切的关系；日常中如果长期摄入一些高盐分、高脂肪、高胆固醇的食物都会容易导致血管变窄、血液黏稠；容易诱发各种心脑血管疾病；所以、对于已经发生过一次脑梗的患者来说，对于自己的饮食一定要十分严格；

饮食上，要清淡为主，多吃一些瓜果和一些粗粮，能在一定程度上稀释血液、保持血管畅通，减少血管堵塞。

2、养成良好的生活习惯

对于一些发生过脑梗的人来说，一定要保证足够的睡眠时间，如果在发生脑梗后还持续熬夜的话，会影响到人体的正常代谢，会进一步影响到血管的健康，导致血液粘稠、血管堵塞，从而再次诱发脑梗；所以，建议脑梗患者治愈后一定要养成良好的作息习惯；同时也要戒掉烟酒。

3、积极服用药物

很多脑梗病人觉得治愈后就不用吃药了，其实这种想法是非常不正确的；脑梗治愈后继续吃药是为了更好的预防哪些病因，如降脂药、降压药等，对预防动脉硬化、软化血管、溶血栓，减少脑梗的再次发生；对于用药一定要在医生的指导下来进行。

4、坚持运动锻炼

脑梗患者既要需要足够的休息时间，也要保持适当的运动，选择一些有氧运动来进行，比如像慢跑、散步、打太极等；有利于促进血液循环、预防脑梗复发。

最后，脑梗的复发率很高，大家一定要注意日常的生活习惯，饮食习惯，保证良好的习惯对预防脑梗再次发作起到很好的帮助。

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