近日有媒体报道一位女士一口气吃了3斤杨梅后，觉得牙齿酸软，满口牙咬什么都使不上劲，好像“瘫痪”了一样。到医院检查医生发现她有“夜磨牙”的情况，牙齿磨耗比较严重，造成了牙本质过敏。

牙疼不是病，疼起来真要命！

什么是

牙本质过敏?

牙齿的最外面一层叫牙釉质，磨损完了就会露出里面的牙本质，牙本质里面就是牙髓。牙本质暴露后受到冷、热等温度刺激和酸、甜等化学刺激，食物咀嚼等机械刺激，都会有酸痛、咬合无力的感觉，我们叫它牙本质过敏。

牙本质过敏造成了牙“瘫”？

这位女士吃的杨梅是含酸性(有机酸)比较高的水果，酸性物质不易被氧化分解，对牙齿的损害主要是牙齿脱矿；何况一下吃了三斤杨梅，酸性物质同牙齿接触的时间一长，对牙齿的刺激性就增大了。所以造成了牙齿的硬度下降，咀嚼时牙齿软绵绵的用不上劲，不听使唤像瘫痪了一样。

吃酸性水果怎样能避免牙齿不适，有哪些注意事项？

1.吃完含酸较高的水果后最好马上用温水漱口，及时刷牙，尽量减少有机酸在口腔里腐蚀牙齿的时间，建议每次适量食用。

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2.牙齿还在发育生长的小孩要少吃酸性水果，特别是儿童，可以吃但不能多吃，注意最好不要在睡前吃，酸性成份对儿童的牙齿非常不利。

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3.吃了酸性水果，如果已经出现酸痛症状，可以试着用脱敏牙膏刷牙，或在疼痛处敷一会儿。如不适感严重就需要及时就医。

随主任提醒，还有一些有蛀牙、牙齿有楔状缺损、牙周病、胃酸反流性牙敏感的人，都不宜大量食用对牙齿有较大刺激性的食物。

人的一生有两副牙齿，一副乳牙，一副恒牙。有一副好的牙齿陪伴我们一生可真是我们的好福气，如何正确护理好牙齿呢？

护理牙齿

要提早

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宝宝萌出第一颗牙后，妈妈可以用纱布蘸温开水擦牙床。这样不仅能帮助宝宝洁齿，而且还能轻轻按摩牙龈。

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宝宝萌出第一颗牙后，妈妈可以用纱布蘸温开水擦牙床。这样不仅能帮助宝宝洁齿，而且还能轻轻按摩牙龈。

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3.宝宝两岁左右时，为了保护牙釉质，可以开始牙齿涂氟。涂氟有是在每一颗牙齿的表面进行氟化处理，含氟制剂在牙齿的表面停留，从而形成一层牙齿的“保护膜”，可有效预防龋齿的发生，还有坚固牙齿、修复蛀牙、减少过敏的好处。可以每半年进行一次涂氟。

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4.宝宝两岁半左右，就可用真正的牙刷让宝宝来练习刷牙了。刷头大小要适合宝宝口腔大小，刷毛大小相当于宝宝的四颗门牙的宽度为宜，一定要柔软，不能擦伤宝宝娇嫩的牙龈，同时选择针对年龄段的牙膏。

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5.在乳磨牙（3-4岁）、第一恒磨牙（6-7岁）、第二恒磨牙（10-13岁）、双尖牙（9-13岁）的牙冠完全萌出时进行窝沟封闭。就是在牙齿表面的深窝沟处涂补一层保护剂使其平整，隔绝细菌及其代谢产物对牙齿的侵蚀，以预防龋齿的发生。窝沟封闭操作步骤比较简单，不需要磨牙齿，对儿童也是没有疼痛感的。需要注意的是，窝沟封闭后3个月左右定期复查，随着进食的咀嚼磨损如果封闭剂有脱落，酌情再次封闭。

护理牙齿

要保持

1.选择适合的牙刷，根据每个人的牙齿大小和好坏不同，应该为自己选择适合自己牙齿的牙刷。较敏感的牙齿尽量选择软毛的牙刷，牙齿比较大的就可以选择毛多一些的牙刷。

2.采用正确的刷牙方式，每天至少早晚各刷牙一次，最佳的刷牙时间是餐后三分钟及时刷牙，并且刷牙时长至少三分钟，在晚上睡觉前一定要保持口腔卫生清洁。

3.定期做牙齿护理和保养，建医院看一次口腔科医生，以便及时发现牙齿缺失、咬合异常、牙齿磨耗、牙周病、龋齿、智齿等问题，经过医生的诊断做相对应的矫正和修复。特别提醒宝宝的乳牙缺失也需要用缺隙保持器进行正确护理。

4.老年人更要重视牙齿保健，合理用牙，预防重于治疗。平时吃一些洋葱、芹菜、苹果、生梨、橙子、绿茶等含有磷、钙等元素的食物，可以帮助口腔抑制细菌、保护牙龈、抵抗龋齿的功效，应避免吃过硬的东西。牙齿如果出现牙斑、牙齿松动脱落、过度磨损、牙周病、龋坏等问题都应及时就医。

5.不熬夜、不吃太过辛辣和冰凉的东西，提倡早睡早起，这样身体好，牙齿也会跟着好。

温馨提醒

牙齿健康会牵动全身，牙痛常常引发偏头痛，而且长期的牙周疾病还可能诱发消化、血糖、心脑血管等其他相关疾病。做好口腔清洁，无论你有多忙，时间多紧张，都应建立适合自己的牙齿保护系统，从基础做起，请认真地对待你的牙。

图文源自广州日报，侵删

图文编辑：宣传办张俊杰

审核：宣传办董燕

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