在早年期间的中国瑜伽圈，

“桂士卓”算得上一个响当当的名字，

他曾是国内很多瑜伽从业者的启蒙老师，

也是台湾著名作家李敖先生长女的私人瑜伽老师。

正当他的人生和事业开始蓬勃发展时候，

老天爷却跟他开了个天大的玩笑——脑梗。

从昏迷中醒来，在瘫痪中站起，

再到通过瑜伽重获坚强与健康，

他足足用了2年时间。

五年后的今天，

他让自己站上了健美比赛的舞台，

当捧起冠军奖杯那一刻，

生命终于褪去灰冷变得鲜活，

他才意识到:自己的人生似乎又重新开始了…

以下是一份与桂士卓老师的对话整理。

采：什么都会Team

答：桂士卓老师

Q1

接到“天降的重任”那一刻,是什么样的心情？

心情？哪来的什么心情呀。医院就从轮椅变单架，每天昏昏沉沉，整个人处在飘浮的状态，不知道自己在哪，在做些什么…醒来后瘫痪在床，不能起身、连话都说不了，最后连饭也吃不下。记忆最深的是医生要给我下食管，下食管？一想到整只长满毛的猪爪子直接扔进管子里就怕了哈哈哈…

“当黑暗来临时，一切变得如此灰暗。我害怕失去自己，小小的睡一觉。当我睁开双眼时，所有的一切变得明亮，我找回了自己…好开心，欣然一笑，我爱你、谢谢你亲爱的!”

Q2

有过怨恨吗?是否陷入过“为什么是我”的质疑与绝望?

出院后不敢出门，害怕、恐慌、压抑、暴躁…不敢接受现实的残酷，动不动就发脾气，骂人、摔东西，经常一个人躺在角落里哭。也寻过死，将头重重撞向墙壁，一次不行两次三次…重复撞击了十余次，最后被哥哥一巴掌扇醒了。这一巴掌，让我彻底清醒过来，有什么比活着更重要？我一定要好好的活着。

“哭过、闹过、寻死过，各种不理解、不舒适、不愿意…医生说：神经坏死不可逆，身子的沉重可能会一辈子。于是，我释怀了！”

Q3

自我康复这5年每天都是如何度过的?遇到过最大的困难是什么？

最初的康复几乎都是用瑜伽的方法，由于身体有一半瘫掉了只能依靠辅助来练习，比如靠墙站立、坐在椅子上、用伸展带把自己绑起来、吊起来…一个很简单的动作常常需要好几个人帮忙才能做到。

“在得知我的情况后，李华老师第一时间联系我，每周定期抽时间帮我复健，真的非常非常感谢。”

即使这样，我每天仍然早起听音乐舒缓心情，在瑜伽中站起做一些力所能及的事情，之后开始爬楼梯，我家住14楼，每天都是坐电梯下楼再从楼梯走上来，来来回回十余轮回。

等自己可以行走了，我选择走出去，一天跑一个公园。头天晚上查好路线，第二天还没亮，背上提前准备的水和一点干粮拄着拐杖就出门了，一走就是一天，晚上天黑再回来。

半年的时间，将北京城大大小小的百十来个公园走了一遍，从大家知道的颐和圆、圆明园、北海公园到不知道仰山公园、蒋府公园，爬过山、登过长城，这么一走，心境开阔了，自己也慢慢从痛苦深处走了出来。

“其实内心还是不够强大的，害怕邻居的冷眼、嘲讽，每次出门前都会先把耳朵贴在门上听听外面有没有动静儿，然后开一个很小的门缝，一旦发现门外有声响马上关上门，等门外没有了动静再悄悄走出去哈哈哈…”

一次偶然的机会，我接触到了健身，从最初的康复到喜欢再到绝对的真爱，即使刮风下雨每天也必定到场，绝不耽误。

这么多年的康复路上，我悟出了两个字“坚持”，只有坚持才可以改变一切。

“坚持一天很容易，坚持一个月也很容易，坚持一年难，坚持几年更难，坚持十年以上难上加难…坚持。”

Q4

是什么原因让您决定采用椅子瑜伽进行自我康复？

我本身就是瑜伽老师，一直在推广椅子瑜伽，也在很多城市做过椅子瑜伽的课程。自己病倒之后，椅子成了我的另一支手，在椅子上可以完成我做不到的、甚至是做不了的动作，安全有效，舒适稳定。

“起初无法面对，现在欣然接受，用自己多年的瑜伽知识来慢慢来康复自己的身体。”

Q5

从死亡中归来,您更加珍惜了什么？

学会坚持与舍得，更珍惜身边重要之人。舍弃华而不实的身外之物和所有酒肉朋友，舍得日常生活最平常最普通的、最温暖的、最感动的点点滴滴。

Q6

您现在仍旧坚持瑜伽教学吗？

一直没有放弃过瑜伽，毕竟教了十余年了。从出院后用瑜伽康复自己的身体，到拄着拐杖走出家门去公园教课，以公益课的形式开启了崭新的教学之路。

因为病情，十余年的教学东西全部消失了，说话呜呜呀呀，上气不接下气，经过一段时间的练习与教授，之前的知识慢慢恢复。

可以这么说，是瑜伽重新教会我说话、走路，当时的自己就像个孩子，什么都要从头开始学起。

生病前，桂士卓老师经常以城市为单位开设培训。

这样的生活持续了小一年，身体逐渐好转，我也需要生活来源，就开始出去找课上。在朋友的帮助下找到了2家瑜伽馆，主要教授的课程是椅子瑜伽，大家知道和看到我的身体后，对我也非常的关心和照顾。

疫情发生后，我把线下课程改到了线上课程，从年的2月6日开始至现在，每天都有课，无休息。

疫情后，桂士卓老师打造了全网第一家“网络瑜伽馆”，每天坚持上课。

Q7

最近您还参加健美比赛也获得了特殊组冠军,为什么想要参加这样一场比赛呢?收获了什么?

参加比赛也是因为我看到了国外很多的残疾人，有的没手没脚，心里想他们都可以我也可以。在一次练习的过程，经朋友推荐报名参加此次比赛，参加比赛的目标不是想争什么第一、第二……不是为了打败谁，而且自己，自己打败自己，也想通过参与比赛把这种不放弃、坚持的正能量，传递给更多人。

“我赢了我自己。”

Q8

您喜欢现在的自己吗?

我非常喜欢现在的自己，很享受、很开心。每天过着同样的日子，每天都有不一样的感觉，挺好的。这个病也是一个经历吧，不是因为生病的话，也不会有这么丰富的人生经历。

“身体的残疾并不可怕，可怕的是没有重生的心。”

这些年，桂士卓老师也一直坚持做

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