为了从小培养孩子的气质，塑造良好的形体，现在不少家长都把孩子特别是女孩送去学舞蹈。但是，最近一个消息称，6岁女孩跳舞下腰导致胸椎以下瘫痪，看后不由得心惊。

习舞本身没什么问题，但如果在练舞过程中，强行让孩子做了超出身体极限的训练动作，后果可是相当严重！

因为一个舞蹈动作孩子就瘫痪了

最近，在网上热传这样一则消息：“一个6岁的小女孩在舞蹈班下腰时候，出现意外，伤到了脊髓，造成胸椎以下瘫痪”，团长看后倒吸了一口凉气。

我们都知道，练舞的人小伤小痛是常有的事，但因练舞而导致胸椎以下瘫痪的，还是少闻。

那么，这么一个十分平常的动作，为何会导致这样的后果？接下来，就为大家科普一下，舞蹈过程容易造成的损伤。

舞蹈中练习下腰动作，需要牵拉到脊髓。而人体脊髓的牵拉超过限度，或下腰时有失去重心的摔倒等危险动作，就可能造成脊髓损伤。脊髓损伤轻则影响运动感觉功能部分障碍，重则半瘫痪或完全截瘫。

一般的严重脊髓损伤，都伴随骨折、脱位。但孩子练舞时的脊髓损伤，许多不伴有骨折和脱位，这种情况被称为无骨折脱位型脊髓损伤：即脊髓损伤了，而X线及CT等放射性检查没有可见的脊椎体间柱骨折、脱位等异常发现。

一般来说，车祸、高处坠落等严重事故中容易导致无骨折脱位型脊髓损伤，但孩子在练习舞蹈或平时玩耍时也偶有发生。损伤通常是在不当行为后即刻出现，但也可能会在10-20分钟后才发生。

一旦怀疑孩子出现损伤，就该及时送医，否则可能会造成严重后果：

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如果孩子在做下腰动作时伤到腰部，一定要引起重视，对孩子细心观察询问，密切观察。虽然意外发生的机率很低，但是一旦摊上，就有可能造成终身遗憾。

孩子学舞不得不知的几点常识

不过，家长也不必因噎废食，如果孩子喜欢舞蹈，家长又想培养孩子一个特长，该学的还是要学。只是，如果你把孩子送去学舞，这几点有关安全的事项你得先知道。

如何正确下腰

做下腰之前要热身，循序渐进，由浅入深，不让孩子做超过能力范围的高难度动作。

下腰时，孩子的手一定要伸直撑住地面，不要弯曲，重心要保持在胯的前方。初期学习下腰的孩子，可以先尝试“落地下”，练习中要注意头的方向。

下腰时需要做好哪些保护

下腰时老师要用手臂在孩子腰后托着，从后面保护孩子。

如果是停留式后弯，就像桥一样，手撑住地面，一般是很安全的，除非孩子正好有其他不适，或者外界撞击等，影响了四肢的支撑力。

如果是连续性动作，如从后弯再做到后翻或前翻，除了老师要严格保护，还要有泡沫砖等保护措施，以防头部着地受到伤害。

孩子跳舞时哪些部位容易受伤？

美国nationwidechildrens网站曾发布过一个3-19岁孩子跳舞受伤的调查，调查结果发现孩子最容易受伤的部位及形式大概如下：

受伤部位：

最易受伤的是下肢（58%）、其次是上肢（20%）、最后是躯干（9%）；

受伤形式：

最常见的是扭伤、拉伤（52%），其次是骨折（14%），以及撞伤、擦伤（14%）；

高发年龄：

受伤最高发的年龄是15-19岁（41%）。

不同年龄阶段学习舞蹈的注意事项

4岁以下的孩子，骨骼韧带处于不成熟时期，应当注重兴趣的培养与动律的训练，达到四肢协调，培养节奏感。

4-7岁这个阶段，以动律训练为主，另外可适当加入一些简单的软开度训练，但应当恰如其分，不可操之过急。

7-12岁的孩子应在软开度方面有更多要求，但由于生理条件逐渐成熟，训练要遵循适度原则，在孩子承受范围内，不要造成对身体的伤害，也不提倡力量型的控制训练。同时，这个时期的孩子心理也逐渐成熟，对于一些情感和美感都有了相当的认识，因此要让他们多接触各种风格的舞蹈。

12-15岁的孩子，身体条件已经基本成熟，应当进行一些控制力训练，如腿的控制、腰的控制及各种较高难度的跳跃和技巧训练，同时还应具有相当的表现力。

如果你的孩子学舞，那你要注意这几点

学习舞蹈，确实对孩子的形体塑造，节奏感，对音律的感知力都有帮助，这也是很多父母送孩子去练舞的原因。

如前所述，人在练舞过程中受伤也是常有的事，比起事故发生后及时治疗更保险的是预防事故。如果你家孩子在培训班学习舞蹈，那就需要家长多个心眼，不仅要在孩子练舞蹈基本功，比如拉筋，下腰等动作时，对TA稍加注意，还得注意以下几点：

1、不急于求成

受发育的限制，每个孩子的身体条件都不同，有些孩子弯腰弧度就是达不到某种程度，不要用统一的标准去要求每一个孩子。

2、杜绝孩子10岁前做高强度专业训练

10岁前对孩子身体过度开发是自私的表现，也是对孩子不负责的表现。若这个年龄就对孩子进行高强度的训练，或许是对孩子身体的另一种损伤。

3、选择正规机构进行学习

舞蹈培训机构很多，不懂舞蹈的舞蹈教师也很多，这是现状，选择正规的培训机构、口碑好的舞蹈教师，可以避免很多不必要的伤害和麻烦。把孩子交给舞蹈老师前，和老师多聊聊，看看他对舞蹈教学有没有独到的见解，懂不懂孩子的兴趣和心理。选择一个专业的舞蹈老师，也是保障孩子练舞安全的手段之一。

4、上课前做好充分的热身活动

舞蹈是高强度肢体运动，充分的热身活动能事先使全身筋骨轻松起来，这样不至于在正式练舞时，孩子肌肉来不及“反应”而导致拉伤。

5、不要把基本功神化

舞蹈不是比谁的腿扳得多高、腰折得多弯，基本功只是舞者的基本能力之一，不能作为检验舞者水平高低的标准。如果只是为了让孩子有一个特长，那就无需对孩子的基本功做严苛要求。

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