说梦话、梦游

身体突然抽动

还有传说中的“鬼压床”

这些你们都经历过吗？

事实上，这些发生在

我们睡眠状态下的动作

很多时候都非常常见

其中，身体抽动和“鬼压床”

很多人都经历过

不过，“鬼压床”

真的跟鬼怪有关吗？

当然不是啦！

事实上

鬼压床在医学上

被称为睡眠瘫痪症

人们进入熟睡阶段时有个快速动眼期（快速动眼期常常伴随着做梦，是睡眠周期中的一个阶段），而造成睡眠瘫痪症的一个原因就在快速动眼期。

人们原因不明地意识突然清醒，但身体的肌肉仍处于低张力状态，于是就出现身体不听意识“指挥”的情况。

除了鬼压床

还有这种情况

在你即将进入梦乡时

身体突然触电般抖了一下

或者不由自主猛地踢一下

瞬间被惊醒！

对于这种情况

网上的段子是这么说的：

神经系统发现你陷入睡眠

很久没有活动

所以它就动动你

想试试你死了没

哈哈哈哈

其实，科学解释是

一般来说，这种情况可能发生在过度疲劳或睡眠被惊扰时，此时你的大脑已经进入了睡眠周期，但身体还没跟上。

还有一种解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此就保留了一部分爬行动物的应激反应模式。

除了以上两种原因，身体缺钙的情况下也会出现入睡抽动。像有些孩子正处于长个子的时期，但钙的摄入量没跟上。

服用抗抑郁药的患者少数也会出现入睡抽动，这是药物的一种副作用，与大脑中的神经递质有关。

除了鬼压床和身体抽动

还有一种常见的

那就是梦游

有些人能睡着

在家中走动、搬东西

更甚者可以外出开车

这被称为梦游症

或者催眠梦游症

一般来说，梦游在孩童时期比较多见，而且通常都发生在较深的睡眠阶段，所以梦游者不易被叫醒。

但关于坊间流传的不能叫醒梦游者的言论都是假的！叫醒梦游者并不危险。

研究表明，梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动包括"兴奋"和"抑制"两个过程。

通常人在睡眠时，大脑皮质的细胞都处于抑制状态中，倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍处于兴奋状态，就会产生梦游。

也就是说，梦游是因为你的神经细胞过于兴奋了。

以上三种状况

你经历过吗？

来源：MakerBeta超能实验室

（ID:makerbeta）

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责任编辑：李楠审核：曹晓霞