不让肌肤受到毒素伤害最普通的方法就是合适的护肤品。选择护肤品首先要看皮肤中的蛋白质和脂质免受污染的最有效的物质——抗氧化物。

　　银杏提取物具有很好的抗氧化作用。绿茶、葡萄核、维生素E和B族、胡萝卜素等一系列活性植物的提取物也是很好的抗氧化成分，许多化妆品中都加入了这类物质。另外，椴花、人参、玉米、藻类等也是很优秀的抗氧化物，在选择时安植化妆品建议不妨多考虑含这些物质的护肤品。

洗脸排毒

　　先用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，冷热交替的洗险去，能够促进血液循环，也是促进排毒的小诀窍。

　　沐浴排毒

　　目前，浴盐的种类和功能越来越多，不同的浴盐散发若不同的“味道”，不同的颜色具有不同的功能，舒缓疲劳、松弛神经、安抚情绪等等。缺水紧绷的肌肤经过二十分钟的浸泡后，就会变得清澈透明。

精油排毒

　　精油可以帮助身体排除毒素。分子细到可以作用到血管与淋巴的精油，只要用得正确就可以将滞留在身体的二氧化碳及有害的物质代谢出来。不论是擦的精油还是闻的精油，确实可以于注射出体内的毒素，让身心都达到净化。

　　属于干性的肌肤适合使用玫瑰精油:油性刃以适合使用茶树、柠檬、鼠尾草;敏感性的肌肤适合使用甘菊及矢车菊等精油。使用精油可以采用吸闻、按摩或者是沐浴的方法。

运动排毒

　　常常做一些运动量比较人的活动，以加速全身的新陈代谢。运动时的大量出汗及补充喝水.会让身体内的毒素随着汗液排出体外，从而达到排毒的目的。

　　食品排毒

　　菌类植物、新鲜果汁、生鲜蔬菜、豆类等等这些食物都具有排毒功效，不妨平日里多吃一些。另外，每天的八杯水必不可少，再加上多食含膳食纤维多的食物，那么饮食排毒就轻轻松松做到了。

心情排毒

　　心情的好坏对皮肤的影响最人，伤心、恐惧、烦闷等的不健康情绪打乱了平和的心境，令身体的内分泌失调而让皮肤充当了“晴雨表”。俗语说:好心情是最好的护肤品，这是绝对具有科学根据的。

　　睡眠排毒

　　当前半夜身体的其他器官还处于休眠状态时，皮肤己在进行全速的细饱分裂，这时皮肤的恢复功台昌达到了顶点。睡眠时，身体内不再分泌紧张激素，从而在根本上让刃以得到休息和放松。倘若晚上睡得很晚，则得不到必要的放松，消耗掉了细胞再生的能力，持续了白天的紧张状态，令形以无法得到最好的休息。

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