腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，发生不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，刺激或压迫相邻脊神经根，从而产生腰部疼痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列症状。腰椎间盘突出症以腰4~5、腰5至骶1发病率最高。

腰突的发生原因有哪些？

1、长期处于超负荷状态长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因，如因职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。

2、外伤

运动时动作不合理，或扭腰以及腰部骤然承受负担时可能会受伤，急性腰扭伤后

如果没有及时治疗、误治，或者反复多次损伤，是引发腰肌劳损、腰突的原因之一。

3、气候、环境

腰椎问题与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰椎问题。

4、综合积累性损伤

无论慢性累积性损伤，还是由急性损伤遗留为慢性腰痛，其主要病理是肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或肌肉、筋膜纤维间发生粘连、炎细胞浸润，使腰肌正常滑动受到影响。当腰部活动、特别是腰前屈位时，受损腰肌即受到牵拉刺激，通过神经反射表现出腰痛症状。

接下来给大家讲解一下腰椎严重会导致什么后果？

1、95%以上的患者出会有腰痛的症状出现，严重的突发有可能会出现腰部痉挛样的剧痛，严重的影响了患者正常生活和工作。

2、腰椎间盘突出会对坐骨神经造成一定的损伤，坐骨神经痛的发生一般是由于腰椎间盘突出压迫所引起的。当患者出现坐骨神经痛的症状时，患者就会感觉到臀部、小腿以及大腿后外侧的皮有异常的感觉。

3、腰椎间盘突出还会压迫股神经，患者会有大腿前面的疼痛不适和腹股沟疼痛的症状出现。

4、腰椎间盘突出会导致患者的腰部胀痛，下肢麻木胀痛以及肌肉萎缩等等，严重的话，还有可能引起大小便功能障碍，下肢瘫痪的可能，可见腰椎间盘突出带来的危害是比较大的。

5、腰椎间盘突出还有引起骨质增生和后关节的退变的发生，一方面腰椎间盘突出会使腰椎间隙变窄，从而引起腰椎间盘发生松弛的情况;另一方面，上关节的骨质增生会使神经根受到压迫。

腰椎一病伤全身，严重时甚至可能瘫痪，因此，有一个健康强壮的腰椎很重要，那么，怎样太能挽回腰椎间健康，消除坐骨痛呢？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

白莴苣子法

白莴苣子15克，白粟米一撮，乳香、没药、乌梅肉各2克，酒适量。

白莴苣子、白粟米分别放入锅中，文火炒黄后，连同乳香、没药、乌梅肉共研为末，加炼蜜做成丸子，如弹子大。

每次1丸，嚼碎后，热酒送服。

可治腰部闪伤。

透骨草泡醋

附子1克，透骨草20克，共碾为粗末，加食盐克，用醋拌炒热后布包熨患处。治风湿腰痛。

最后再给大家分享几个腰椎间盘突出慢性期缓解疼痛的2个动作。

动作一：拱腰

1、自然站立，双下肢与肩同宽，双手放在腰背部。往后伸腰，然后放松。

2、重复以上动作，吸气，放松，再呼气。

注意事项：动作轻柔，力度适中。

动作二：多角度的运动

1、左右的弯曲：双手叉腰，先向左弯曲，再向右边，然后向左右转腰，做旋转运动。这个类似于我们广播体操的锻炼方法。

2、还有前后的弯腰、后伸，最后是转体运动。

动作三：腰部后伸

1、自然站立，下肢与双肩同宽，双手举过头顶，腰部后伸，坚持5秒钟，然后放松。

2、重复以上动作。

注意事项：动作轻柔，小心摔倒。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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