北京中科医院亲身经历 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin

上班一族

久坐电脑前是常态

免不了脖子僵硬酸痛

这时候

起身活动活动筋骨

扭扭脖子是不是会轻松点

但是，并不是每个人都能扭脖子

近日

深圳龙岗区一女白领小真

就因为脖子酸痛扭了扭

中途还去做了推拿治疗

9个小时后竟然瘫痪了

脖子酸痛扭了下，半夜双腿不能动了

5月15日下班时，对着电脑工作了一天的小真感觉颈椎酸痛，于是反复扭脖子来缓解症状。

回家后，小真颈椎越来越痛。以致于只能站不能躺，一躺更痛。

凌晨3点左右，小真痛到忍无可忍，老公医院做了推拿治疗。

临走时医生还开了一些止痛药，并嘱咐如果还觉得疼的话可以吃一颗。

凌晨4点半，医院不久，脖子又疼了，而且比之前更厉害，止痛药都不管用。

令人意想不到的是，小真发现双腿完全无法动弹。

阿勇立刻拨打，救护车将小真送医院。

胸腔以下突然瘫痪紧急手术

通过一系列检查，CT结果显示小真颈椎5/6椎间盘轻度中央型突出，接诊医生初步诊断可能是急性脊髓炎。

早上7点，小真胸腔以下的身体已经完全动不了。

核磁检查显示：颈髓有一个巨大的肿物压迫着。

小真的核磁片子

经神经外科医生判断，小真的情况是颈椎管内急性出血导致，而不正确的扭动脖子和推拿按摩很可能是主要原因。必须尽快手术，若坚持保守治疗可能病情恶化，出现永久高位截瘫。

小真接受手术

手术后，小真已恢复知觉，目前仍在院进行康复治疗。

医生查看小真肢体恢复情况

为什么会出现这样的情况？

这两种人千万别随意扭脖子

有“三高”的人（高血糖、高血压、高脂血症）和有脊髓型颈椎病的人，千万不能随意扭脖子，可能会出现致命危险：

1影响大脑供血，甚至造成脑损伤！颈部贯通了脑部的神经和血管，而“三高”的人，容易形成动脉粥样硬化或钙化，万一正好发生在颈部血管，出现了动脉堵塞、血管狭窄，本身就会影响大脑的血液供应。这时候再一扭脖子，把血管压得更细更窄，更会加重大脑供血不足的状况，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状，甚至造成脑损伤。2动脉斑块脱落，当心脑梗死另外，“三高”人士的血管里还可能存在一种定时炸弹——动脉斑块。动脉斑块就跟水管里的水垢一样，到哪儿堵哪儿。万一猛地扭动脖子，不小心让颈部血管里的斑块脱落，随着血流跑到脑血管里引起堵塞，可就成了要命的脑梗死了。3脊髓型颈椎病，还可能瘫痪！

如果已经存在颈椎病，导致椎管里的脊髓受压，早期时可能症状并不明显，但在颈部过度活动时，比方说自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部，此时可能导致脊髓压迫加重，出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状，最严重的可能还会当场瘫痪。

所以，一般来说，如果仅有弹响，而无明显的疼痛、无力、麻木，那么这不属于病理性弹响，不必为此过于惶恐不安；而如果是上述提到的几种高危人群，就要特别注意不能随意扭动脖子，更不建议因此而盲目进行推拿按摩治疗。

如何缓解脖子酸痛？

小编推荐给大家一个方法，叫“双手顶仰头”，坐着、站着都能做，只要保持上身正直稳定不动，双手顶住下颌推向后方，感受颈后部肌肉的放松，保持三秒，匀速还原，重复五次。

在这个过程中一定要注意：1、仰头前先要收下巴，这样在仰头时才能让颈椎的下半部分（也就是平时最疲倦的位置）后伸；2、在双手的辅助推动下，颈椎能够最大程度地后伸，从而缓解长期低头带来的颈后肌群疲劳。

学会了吗？

赶紧分享给身边需要的人吧！

来源/大楚网、长江云

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