昨天接触到一个颈椎病人，35岁，仅仅是因为摔了一跤，差点瘫痪。，可能大家对颈椎病有些误解，觉得只是平时工作中的“职业病”，顶多就是脖子比较僵，肩膀疼痛而已，怎么会瘫痪呢？其实颈椎病分为多种类型，情况有轻有重，轻的可以完全不需要治疗，平时注意锻炼改变生活习惯就能明显缓解甚至自愈，而重的甚至还需要手术治疗，这位患者就是属于是很严重的脊髓型颈椎病。

脊髓型颈椎病一般都是老年人患病较为居多，35岁这么年轻的患者实属少见，在询问之下，才知道患上这么严重的颈椎病，都是因为生活中的这2个不良习惯造成的。

1.枕头特别高

2.经常伏案工作

了解得知，该患者小时候的时候就一直睡高枕头，原因有点让人啼笑皆非，只是因为小时候学了“高枕无忧”这个词后，就一直坚持使用高枕头，睡觉的时候脖子完全是向前弯曲的，这就是导致患颈椎病的主要原因，其次经常的伏案工作，更加的导致了病情的加重。

其实生活中有很多的坏习惯，都有可能加重我们的颈椎病，康康就带大家来了解一下。

1.睡觉姿势不对

除了枕头高之外，低枕头，趴着睡等等，都容易造成颈部肩部的肌肉跟韧带张力失衡，长期如此，会造成颈肩损伤，形成颈椎病。

2.长期的低头和久坐

这就属于当代青年不可避免的“职业病”了，建议工作时间1个小时左右，站起来伸展一下胳膊，动动脖子，预防颈椎病。

3.不规范的运动

大家日常锻炼要适度，特别是对于平时不怎么运动的人，突然的剧烈遇到很容易伤到颈部。

4.精神萎靡

年轻人要保持精神焕发，不要整体萎靡不振的，长期下去是能够诱发颈部生物力学水平失衡，导致颈椎退行性病变。

讲了这么多，大家应该也知道了颈椎病是一个慢性病，都是日常生活中的一些坏习惯日积月累下导致的，我们要知道，预防永远大于治疗，只要保持好健康的生活习惯，颈椎病一定不会找上你。