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总的来说，“鬼压床”是有科学解释的，过程中出现的各种幻觉、幻听也几乎都是自己吓自己。

如果哪天遇到了，大可不必惊慌。

这个世界上有过“鬼压床”经历的人有很多，只要不影响到正常生活就没有关系。

但如果你正在频繁经历“鬼压床”，或者因此开始失眠、焦虑，医院看一下，不要自己瞎琢磨，容易越想越睡不着哦。

审稿专家：张黎黎

医院心理科心理治疗师

参考文献

[1]贾建平,苏川.神经病学(第九版)[M].北京:人民卫生出版社,.

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