嘿，正在低头看手机的你，颈椎还好吗？

前段时间身边一个朋友跟我说脖子颈椎不舒服。

到医院一查，这才知道得了“颈椎病”。

可这朋友还不到30岁啊！

颈椎病是现代生活最常见的疾病之一。

临床上通常认为，颈椎间盘退变通常在25岁以后才开始。

近些年来，颈椎病的发病年龄越来越趋向年轻化。

颈椎病定义

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

低头族，迟早惹祸上身

颈椎病为什么会频频找上年轻人？

慢性劳损，是造成颈椎不堪负重的重要原因。

上班玩手机、吃饭玩手机、走路玩手机、睡前躺在床上玩手机……

这些电子产品，在颈椎病的年轻化进程中，起着不可磨灭的作用。

要风度不要温度

科学研究表明，不论是寒冷或者是潮湿都会加速椎间盘的退变。

不论是夏季贪凉还是冬季不注意保暖，都会在一定程度上加剧颈部疾病。

现代人压力大的生存环境，每天电子化办公，长期坐在电脑前，以及熬夜、失眠都会影响骨关节及肌肉的休息。

不良的生活习惯，让颈椎病雪上加霜。

颈椎病可引起其他疾病

前段时间一则新闻报道，一位广州男士，连续两天玩游戏后，第三天突然感到脖子疼，然后四肢麻木。

最后诊断结果为：瘫痪。

经检查，医生确诊他患有颈椎病血肿。

颈椎病引起的生理不适，还会诱发紧张、烦躁等不良情绪。

实际上，颈椎病可引发的全身病症，因供血不足易导致记忆下降、注意力不集中、甚至事物模糊等多种疾病。

所以一定要救救你的颈椎，不仅仅是为了那两块骨头。

颈椎病的治疗

中药治疗

颈椎病在中医学中主要散见于“痹证”等范畴。中医辨证分型为风寒湿型、气滞血瘀、痰湿阻络、肝肾不足、气血亏虚四型。主要是改善微循环，表现为微血流改善，使流动缓慢的微血流加速，微血管痉挛解除，微循环内红细胞的淤滞和汇集减轻，毛细血管通透性降低，使微血管周围渗血减少或消失。

针灸治疗

针灸治疗颈椎病具有疗效显著，医院针灸科主任——孙振君，运用传统的针灸手法，治疗颈椎病，多年来，为广大患者带去了福音。

如何预防你的颈椎

其实如今的医学技术，并没有办法从根本上治疗颈椎病。

还是那句话，比起事后治疗，更重要的还是预防。

白天黑夜面对电脑的工作人员，一拿起手机就玩起游戏不离手的年轻人、以及天天打麻将的中老年人、还有日日伏案学习的学生们，都是颈椎病的高危人群。

言归正传，小编告诉大家该如何预防保护好自己的颈椎。

1.纠正不当的姿势

工作时，避免长时间坐着，桌子不能太低，要适当的休息、活动。一般在一个小时左右改变一下姿势或做一些简单的颈部活动。不要半卧位看书，写字、玩手机，避免头颅处于向一侧季度扭转的体位而诱使颈部肌肉，关节退行性改变。

2.注意睡姿

一定要养成良好的睡姿，并且枕头一定要适合颈部的要求，床尽量不要睡得太软。

3.缓解按摩

两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松舒适的感觉。

温馨提示

人一生最大的财富就是健康，学习也好，工作也好，一定要保护好自己的身体，人生只有一次，一定要懂得爱惜哦！