随着我们生活水平越来越高，中风偏瘫的发病率、致残率以及死亡率都比较高。因为生活结构的不合理，加上饮食因素和环境因素的影响，中风偏瘫日益年轻化。因此，中风偏瘫的预防刻不容缓。预防中风偏瘫发生的方法有哪些?下面就由专家来讲解：

　　我们就这个问题请到了专家，我们来看专家是怎么说的。

　　一、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽 早采取措施加以控制。

　　二、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑 血栓形成。

　　三、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的 发生。

　　四、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。

　　1、高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压 稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节 制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动如散步、打太极拳等。

　　2、防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的 食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。

　　3、控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。