我们的心脑血管很容易堵塞，特别是随着年龄的增长，还有一些有高血压的，糖尿病的，尿酸高，血脂高，肥胖的，同型半胱氨酸这些指标高人群，更是容易堵塞心脑血管，一旦堵塞就可能会造成非常严重的后果，比如说心肌梗死、脑梗死，严重的甚至会导致昏迷和瘫痪。

为了减少心脑血管的堵塞，我们要尽量养好以下几个习惯：

早上起床动作千万千万要缓慢！我听现在年轻人有个说法，说什么“几大狠人其中之一就是早上闹钟响马上就能起来的人”。这肯定是不对的啊，一定要在床上醒一会坐一会再起来。

养成每天早上起床就保证喝一杯温开水的习惯，稀释一下血液。

要经常

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