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手机似乎已成为现代人生活中不可或缺的组成部分，你知道你一天有多少时间是在玩手机么，甚至还为了玩手机而熬夜通宵。有这种情况的人要注意了，已经有人因为熬夜玩手机而瘫痪了……

12月4日，从中医院骨外科获悉，该院收治了一位29岁的四肢瘫痪患者，瘫痪的诱因竟然是接连两晚通宵玩手机。

（网络配图）

通宵两天终致瘫痪

这个小伙子特别爱玩手机，经常熬夜使用手机玩游戏。11月的一天，他为了打通关，竟然连续两天熬通宵，而且一直保持着低头玩手机的姿势。第三天凌晨时分，他突然感到脖子僵硬、疼痛，继而出现四肢麻木、无法活动，被紧急送院治疗。

中医院骨外科主任沈慧勇介绍，经过磁共振等检查发现，患者颈椎管内有大量血肿，血肿压迫脊髓，最终导致瘫痪，“这与患者长期低头使用手机不无关系”。而连续两天的“通宵作业”，最终点燃了瘫痪的“导火索”。

经详细讨论，结合患者年龄与病情，医生为他制定了个性化的手术方案。手术中，医生一边保护患者的神经功能，精密地实施椎管减压、止血，一边及时清除了血肿、切除血管瘤。术后，病理证实，这位患者患有“椎管内血管瘤合并血肿”。

经过医护团队的精心护理，现在这位年轻患者的行走功能逐步得到恢复。“你以后要多进行康复锻炼，千万不要长时间低头使用手机了，否则血肿可能再次出现。”术后查房时，沈慧勇特别告诫这位29岁的小伙子。“一定听话，再也不敢熬夜玩手机了。”他脸红地回应。目前患者仍在康复治疗之中。

警惕这四种“手机伤”

近年来，因为沉迷刷手机闹出的悲剧，早已频频发生。专家指出，常见的“手机伤”有四种。

1.颈椎病变

沈慧勇表示，长期低头使用手机导致颈椎维持在前屈体位，这与人体颈椎生理曲度相反，长时间低头可致颈椎生理曲度丢失甚至反弓，加速颈椎退变，导致脊髓、神经受压，从而引起颈部疼痛、麻木、乏力等症状，甚至引起四肢瘫痪等严重并发症。 　　

2.脑出血

今年6月，茂名小伙连着几天熬夜玩手机之后，突发脑出血昏迷。检查显示，脑出血是他的脑血管畸形所致，但熬夜和过度兴奋是常见的诱发因素。沈慧勇表示，长时间熬夜玩手机，机体处于亢奋状态，未能得到应有的休息，导致局部血压变化，极易诱发原本处于静止状态平素无症状的血管瘤破裂出血。

3.伤眼

“有些人关着灯，甚至躲在被窝里刷手机，这样的习惯特别不好。”中山大学医院副院长陈伟蓉指出，摸黑看手机，手机屏幕和背景的亮度反差越大，越容易增加视疲劳的风险。

不仅如此，在暗处长时间刷手机，眼压升高，可增加青光眼发病风险，尤其是老人，由于眼睛的晶状体增厚，容易引发青光眼。开灯时，瞳孔缩小，而在黑暗房间内，要看清目标，瞳孔就会放大，以获取更多光线。这会令虹膜堵在房角，房水流不出来，眼压升高，更容易诱发青光眼。

4.失眠

精神心理专家建议睡眠质量不佳、容易失眠的人不要睡前刷手机。很多人都有这样的体会，睡前看手机，时间过得特别快，而且越看精神越兴奋，很难入睡。长此以往，会有失眠风险。

安全玩手机要用这两招

1.看手机每15~30分钟休息一下

夜晚刷屏，不要关灯。如果觉得背景光过亮，不妨开一盏阅读灯，灯光调暗。“通常我们建议年轻人刷手机30分钟，就应该休息一下，老人则要缩短一半时间。”

2.不要低头、不要侧躺看手机

中医院脊柱外科专科副主任黄霖建议，尽量减少低头使用手机的时间。不要躺在床上看手机，尤其不要侧躺，最好保持坐姿。有些人习惯把手机放在桌上，低头幅度过大。最好像学生读书那样，把手机放置在与视线呈现15度或接近平视的位置。

黄霖建议，在日常生活中要注意保护好颈椎，同时适当增加颈部活动锻炼，或者是参加如游泳一类的体育锻炼项目，可以有效延缓颈椎退变，降低颈椎病的发病率。

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