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“鬼压床”相信很多人都有过“鬼压床‘’的经历，没有经历过的人相信从小也都听说过这个词。
"鬼压床”只是民间传说，但是很多人都有这样的经历，难道真的是有“鬼”吗？
“鬼壓床”指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬于壹種睡眠癱瘓的症狀。
睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。睡眠癱瘓症是發生在睡眠周期中的快速動眼期(REMstage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始做夢的睡眠周期。
在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態。這是壹種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麽原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
“鬼压床”在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合並有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在壹段時間內會自己慢慢地或突然地恢複肢體的動作。因爲在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而覺得認爲是被什麽不明物體壓制所造成，所以才會有“鬼壓床”的說法。
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過“睡眠癱瘓症”，非尼日利亞籍非洲人發生睡眠癱瘓症的次數高于白種人。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發于青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
注意事项在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。健脑安神汤是经过多年治疗神经疾病，总结的经验方，由多种味中草药配伍组成，可以有效的治疗由各种原因引起的植物神经紊乱，起到养血安神、补心健脑、和胃降逆、健脾益气、疏肝理气、填精益髓等功效。
健脑安神汤疗法三个阶段：
第一阶段：祛邪归正，补虚安神
药物在体内作用于五脏六腑之中，恢复身体“阴阳之气的平衡”，“气”上行于脑，安抚紊乱的脑神经，恢复大脑功能，从而达到健脾强肾，补虚安神的功效。治疗以清脑健脾、滋阴养血、调和肝脾、调理肠胃、健脾强肾、安神理气，缓解失眠、焦虑、精神不振、紧张、多梦、盗汗等状态。
第二阶段：灵台清明，魂归本源
“魂”是指脑神对行为支配的作用。促进大脑血液循环，恢复脑神经活力，恢复神智。稳定心慌心悸、心胸不适，养心安神、调理肠胃、补心健脑，温补肾阳、填精补髓、补益心气，降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解躯体麻木、无力、多汗等症状。
第三阶段：理气健脾，强肾归元
“气”由五脏六腑上行于脑，再回归脏腑，达到“生机循环，阴阳调和”的目的，如此反复，清胆化痰、健脾疏肝、强肾填精，除湿醒脑、健脾祛湿、调和阴阳、开窍醒神，从而治疗植物神经紊乱等神经官能症。
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