锻炼方法

1．望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。

2．左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不要过猛)。

3．左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10次。

4．用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。小编认为不要经常玩手机

一网妹在这里要提醒大家

手机看多了不仅

伤眼伤心更伤身

更多的时候看看世界

同意的点！

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将绳子穿入吸管，然后把吸管剪断，穿入吸管的绳子却没有断。想知道为什么吗？请看以下视频！↓↓↓

想知道这个穿入吸管的绳子为什么没被剪断吗？在益阳一网

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