无极教育ID:aswjjy←一个神奇的平台六年级男生冬冬(化名)，不仅学习成绩优秀而且琴棋书画样样精通，往往看书、练琴一坐就是好几个小时，这个在父母眼中被认为是“坐得住”的好习惯，却导致这名小学霸“瘫痪”了……

最近，从睡梦中醒来的东东感觉双腿麻木，腰部疼痛，下半身动弹不得，医院。经过检查，冬冬的突然“瘫痪”，竟是长时间保持坐姿导致腰椎间盘突出急性发作。医生当即为他进行腰椎间孔镜手术，摘除了压迫神经的椎间盘后，冬冬的下肢恢复正常。

孩子才12岁，也没受过外伤，怎么会腰椎间盘突出呢?医院骨科主任李志钢在和冬冬的交流中了解到，冬冬每天回家后的时间就被安排得满满的。既要做作业，还要练钢琴，拉二胡、下围棋。“瘫痪”前一晚，他坐在钢琴前连续弹练了三个多小时。

人体椎间盘在承受了一定时间的压力后需要缓冲，如今腰椎间盘突出患者日趋年轻化，青少年保持坐姿40分钟左右，一定要站起来活动片刻。

“久坐癌”离死亡最近的方式！

每天，我们有多少时间是坐着的？小孩如此，大人们也这样。然而，久坐已被很多科学家认为是离死亡最近的方式。

久坐的危害，别让椅子“杀”了你！

长期久坐40岁男子突发肺栓塞险丧命

黄先生今年40岁,平时上班在电脑前一坐就是10多个小时。这天黄先生加班至凌晨，期间他好几次感到胸闷没当回事。第二天早上起床后，黄先生突然觉得呼吸困难，医院。医生为他做了下肢血管彩超，才发现右侧小腿深静脉血管内形成的血栓已几乎把血管全堵住了，原来黄先生得了极为凶险可猝死的肺栓塞！

医生提醒，久坐不动容易在腿部形成血栓，而血栓脱落后“乱跑”后果很恐怖。如跑到肺，就会引起肺动脉栓塞，不及时抢救会致命。

久坐会伤神损脑

久坐不动，会使血液循环减缓，造成大脑供血不足，伤神损脑，精神萎靡。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会造成记忆力下降，注意力不集中。

久坐加重痔疮

久坐会使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使痔疮加重，造成大便出血、肛裂等症。

每天久坐超过6小时，心脏病风险翻番！

国外一项调查表明，久坐的人患糖尿病和心脏病的风险高一倍！久坐不动血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓容易诱发心肌梗塞和脑血栓。

女性久坐增加患乳腺癌、肾病的风险！

据《每日邮报》报道，每天坐6小时以上，女性患乳腺癌、卵巢癌、肾病和骨髓瘤的概率将提高10%。

男性久坐易得前列腺病！

久坐会压迫到前列腺。很多上班族长期趴在电脑前，经常熬夜加班，工作时顾不上喝水，有尿也憋着。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态，使睾丸局部温度增高，易发生前列腺疾病。

看完赶紧站起来动动吧！

适当喝水也可以预防血栓的形成

《节选自网络》

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