?贵贵说

不知道从什么时候开始，贵贵就手机不离手，患了“手机病”……导致经常被爸爸妈妈念叨：“注意你眼睛！注意你颈椎！回家了就不能好好吃个饭吗？你能放下你的手机吗？”……

不知道各位小伙伴们是不是也经常被念叨或者是念叨自己的子女呢？有报道指出，手机为我们的工作生活提供了便利，但过度使用却对人们的眼部、身体，甚至心理健康造成了伤害。日医院郑信义院长制作了一个“手机过度使用自测表”，如果符合其中3项，你就要注意啦！快来测一测你中了几条~

⊙1.使用手机时，感觉肩膀、脖子不适。

⊙2.抬头时，有眩晕、头胀等不适感。

⊙3.脖子僵硬，仰头困难。

⊙4.长时间低头看手机，很少变动姿势。

⊙5.经常感觉眼睛疲劳。

⊙6.经常感觉眼睛干涩不适。

⊙7.使用手机时，几乎一直佝偻着背。

⊙8.一天内使用手机时间超过5个小时。

⊙9.经常感觉身体疲劳。

⊙10.经常感觉无精打采。

⊙11.睡觉时，习惯把手机放在枕边。

⊙12.经常感到睡不够。

⊙13.总是感觉身体不舒服。

不测不知道，一测吓一跳啊！贵贵居然中了8条！天啊！8条！嘤嘤嘤，看来贵贵要戒手机了啊！眼睛伤不起！要知道手机使用过度会有以下症状啊！

★眼球胀痛

★视物模糊

★视疲劳

★眼干、眼涩

★颈部疼痛

★肩僵脖痛

★手指发麻

★腰酸背痛

★焦躁不安

★睡眠不稳

★失眠

★情绪低沉

★无精打采

★暴躁易怒

★手机依赖

你中了几条呢？如果出现了以上情况，就要逐渐减低玩手机的频次哦！从生活中一点点小事做起，愿大家都有个好身体哦！

=更多精彩=

注意！如果常做这几个小动作，严重的话会瘫痪！

超实用的10个生活小窍门，最后一个太绝了！

年度最值得收藏的一张表，照着吃少生病！

重要通知

年1月2日起，《最强大夫》正式更名为《医生开讲》。节目播出时间改为每周一至周五下午17点20分。

客官！给贵贵点个赞！

贵贵晚餐就能加一个鸡腿哦！