生活不规律、饮食无节制，这样的问题在我们的生活中是比较常见的。就餐时间不固定、食量不均、暴饮暴食，最容易带来的问题就是消化不良。简单地理解，就是胃部正常功能受到影响，仿佛要“瘫痪”了一般。

这个时候，我们最容易出现的症状就是腹胀、食欲不振，有的时候甚至有一些恶心。中医认为，胃气以降为顺。当胃的功能受到影响的时候，首先受冲击的就是胃气不能顺降。此刻，我们会表现为腹胀、呃逆、呕吐和恶心。有的时候，患者还会并发失眠。这就是中医所谓“胃不和则卧不安”的表现。

当这种现象出现的时候，我们该如何调理呢？有一味中药经临床验证，被证实具有降胃气、促进消化的功能。这就是鸡内金。

鸡内金就是鸡胃部里面那层黄色的胃膜。此物晒干之后就是鸡内金。中医认为它入胃经、小肠经和膀胱经。临床研究发现，它有提高胃液分泌量、酸度和消化能力的作用，可以让胃的蠕动得到加强、排空加快。它对于米面、肉食等食物带来的食滞之症有很好的疗效，而且，它的安全性很高，很多时候被用来治疗小儿的消化不良。所以，鸡内金仿佛是一针胃的强心剂，给胃增添动力。

如何使用鸡内金？

1，鸡内金20克，研末，小火煎半小时，加入糯米煮粥服用。每天分2次空腹服用。

2，山药30克，鸡内金10克，蜂蜜15克。将山药和鸡内金加毫升水煎煮10分钟，调入蜂蜜搅匀，每日一次，分2次温服。