无论是准爸妈还是已经晋级成为宝爸宝妈的家长，应该都对小儿黄疸有所耳闻，在医院的时候，如果出现新生儿黄疸，就要把孩子送去保温箱去黄疸。很多妈妈都会觉得不敢相信，孕期明明一切正常也没有乱吃什么，为什么孩子会出现这种病症呢？

这是因为孩子体内的胆红素代谢出现了障碍，使得血清内的胆红素浓度变高所导致的，而在临床上所表现出来的就是身体的巩膜皮肤和一些其他的组织会被染成黄色的。而这种病极有可能会影响到孩子的脑力，听觉以及眼部视力的发育。

如果是病理性的黄疸，没有得到及时治疗的话，婴儿甚至会出现一些更为严重的表现，例如说呼吸衰竭、不停抽搐、发出尖叫等。有部分孩子会出现呼吸衰竭，而即便是存活下来的孩子也会伴有一些智力缺陷或者脑性瘫痪等后遗症。小小黄疸危害却不容小觑。

想要孩子不出现这样的问题，孕妈在孕期应该怎么做才好呢？

饮食习惯要注意。很多时候都是因为孕妈的体内过于湿热，导致湿气在身体里面积堆伤害到了正在成长发育的胎儿。所以孕期一定要注意好少吃或者尽量不吃一些生冷食物，不能过分暴食，一定不能沾烟酒和辛辣的食品，以免伤害了胎儿和自身脾胃健康。

饮水量要够。准妈们在怀孕期间一定要多喝水，加快身体的新陈代谢和排毒，这样也可以帮助孩子把体内的毒素尽快代谢掉，就不会引起黄疸。

如果在初次生育时出现了黄疸，那么二胎时就要多注意，可以提前去开一些中药调养。

孕晚期注重晒太阳。每天早上九点去一个有阳光的地方，让肚子受阳光照射10分钟左右，坚持做大半个月。

适当吃一些排毒的食物，例如绿豆汤、白莲须炖蛋等。

不能熬夜。准妈们应在晚上11点前就睡觉，在中午的时候可以适当的午休半小时左右，保证自身的生物钟正常运转，这样孩子的生物钟也就正常，能帮助孩子顺利的代谢排毒。

如果简单地生理性黄疸，家长们是不用担心的，只要保证孩子每天能适当的晒晒太阳，适量给孩子喝点水，很快就能去除的。但需要注意的是，新生儿是很容易着凉的，尤其现在冬季，更要注意好孩子的包裹，不能让孩子吹冷风受凉。

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