颈椎病又称颈椎综合症，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，慢性劳损特别容易诱发颈椎病，并且这个原因特别容易被忽视，生活中多数习惯，如不良的睡眠体位、不良的工作姿势、不正确的锻炼方法等都会诱发颈椎病。该怎样治疗颈椎病、颈椎病怎样保健等等成了患者最想了解的。

　　颈椎病临床表现

　　颈椎病症状较复杂。患病初期较缓慢不易引起注意，仅为颈部不适，有的表现为经常"落枕"，经过一段时间，逐渐表现出上肢放射痛逐渐出现。

　　①上颈椎的病变可以引起枕后部痛、颈强直、头昏、耳鸣、恶心、听力障碍、视力障碍以及发作性昏迷及猝倒；

　　②中颈椎的骨赘可以产生颈3～5根性疼痛及颈后肌、椎旁肌萎缩，膈肌亦可受累；

　　③下颈椎的病变可产生颈后、肩背及胸前区的疼痛以及神经根性疼痛。中下颈椎的病变可压迫脊髓，产生瘫痪。

　　颈椎病发和日常习惯姿势有很大关系，而睡眠占人一天的1/3，因此颈椎病患者睡眠时更要多加注意，避免加重病情。

　　一、颈椎病患者的床

　　从颈椎病的防治角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。

　　二、颈椎病患者的枕头

　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具。既要保证颈椎肌肉平衡，又保持椎管内的生理解剖状态。枕头高低、软硬都会直接影响到颈椎的曲度，可选用中间低，两端高的元宝形枕。能够利用中间凹陷维持颈椎生理曲度，也可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

　　三、颈椎病患者的睡眠体位

　　一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求患者最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。

　　除此以外，患者也要做好颈部的保暖工作，给颈椎以舒适的温度；若长时间进行伏案工作，要适当休息，每隔半个小时活动一下我们的颈部，缓解颈部疲劳，促进血液循环。

　　颈椎病患者的营养治疗法也不能缺少，患者要充分补充营养、调节身体机能补充钙、蛋白质、维生素很重要：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，而钙是骨的主要成分，可多吃豆制品、乳制品以补充钙；蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛、解除疲劳。

　　多了解颈椎病的有关知识、提高防病意识、增强治疗信心，掌握康复的方法可以有效的预防颈椎病！如有了颈椎病的症状请应立即进行诊治治疗，以免耽误治疗的最佳时机！

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